Screenshot_2020-02-21-21-14-38.png

Небольшую силовую

На первой мы делали попеременно-темповую-ориентировочную работу: эллипс + отрезки с ЧСС 170. На второй мы катались 30 минут классику и небольшую силовую на руки делали в зале. Вообще сегодня была хорошая погода и наша банда даже каталась в комбезиках ...

ekCSN2sOFSs

Почему так много слёз?

Утром мы смотрели первенство ХМАО по лыжным гонкам и поддерживали как могли всех лыжников, даже поддерживающего снеговика слепили. Потом ходили в баню. А ПОСЛЕ УЖИНА МЫ ХОДИЛИ В КИНО НА ЛЁД 2. Я ПРОСТО ПОЛ ФИЛЬМА РЕВЕЛА, ПОТОМУ ЧТО КАК МОЖНО ТАК ИЗДЕВАТЬСЯ НАД ЗРИТЕЛЕМ?! ТЫ РЕЖИССЁР ИЛИ ГДЕ?! ПОЧЕМУ ТАК МНОГО ДРАМЫ, ПОЧЕМУ ТАК МНОГО СЛЕЗ?!?!?!?

blh4hbvs0MU

Мы работали

Сегодня на первый мы отрабатывали подъем в гору одношажным, а на второй был кросс по заснеженному Ханты-Мансийску. А после ужина суровые югорские ориентировщики пошли кататься в центр города на ледяных горках (на пакетах, потому что санок у нас нет)

38-1

Сегодняшние три матрёшки

Сегодняшний три матрёшки ехали маркировку, но на карте был только рельеф, поэтому наши головы кипели. На второй тренировке мы работали на технику и ускорения делали, но они были с препятствиями, так что было весело🙃

Noname

Волнистые попугаи

Сегодня на первой бежали контрольную. Скажу одно - было весело, погода тоже порадовала. На второй тренировке немного покатались на лыжах, и в качалку! Сегодня развивали мышцы ног. Втягивающий цикл подходит к концу, работа прошла качественно.  P.s ...