Тренировка дома

Привет, спортсмен!
Надеемся, за период карантина у тебя появился обширный опыт занятий дома и ты подобрал для себя классные упражнения. Но если вдруг нет, или ищешь что-то новое, то мы подобрали несколько интересных и эффективных комплексов.

Надо сказать, что смотреть разные упражнения следует не только в группах про спортивное ориентирование, а также про лыжные гонки или бег, так как зимой мы ориентируемся на лыжах, а летом – бегом.

Поэтому если не нравится наша подборка, то ты легко сможешь найти что-то ещё. 
Дома можно использовать много разных предметов для тренировки, начиная пластиковой бутылкой и заканчивая скрученным одеялом, главное – их правильно приспособить. А если у тебя есть шведская стенка, резина или йога-мяч, то ты вообще крут.


Руки, ноги, пресс и спина – вот основные части тела, над которыми можно и нужно работать дома. Не забывай про стабилизационный упражнения – и успех у тебя в кармане.

Комментарии закрыты.